高考语文作文题谈“体育之效”这道“题”你家孩子做得怎么样?

2022年8月15日 by 没有评论

又是一年高考时,去年由于新冠疫情,高考历史性地延迟了一个月,今年国内疫情得到控制,高考如期举行。

昨天上午语文考试一结束,“高考语文”就被刷上热搜,各地高考作文题引起热议。今天我们就从儿科的角度来解一解高考作文题。

1917年4月在《新青年》发表《体育之研究》一文,其中论及“体育之效”时指出:人的身体会天天变化。目不明可以明,耳不聪可以聪。生而强者如果滥用其强,即使是至强者,最终也许会转为至弱;而弱者如果勤自锻炼,增益其所不能,久之也会变而为强。因此,“生而强者不必自喜也,生而弱者不必自悲也。吾生而弱乎,或者天之诱我以至于强,未可知也”。

《体育之研究》是毛主席青年时代的一篇著名体育论文,论文揭示了中国积弱现象,强调了体育锻炼对国人的重要性。

体育强国是新时期我国体育工作改革和发展的目标与任务,2019年国务院印发《体育强国建设纲要》,部署推动体育强国建设。“少年强则国强”,儿童和青少年的身体健康是民族兴旺的源泉。

由世界卫生组织(WHO)研究、撰写,发表于《柳叶刀-儿童与青少年健康》杂志的“世界首份青少年身体活动不足报告”显示:全球每5名青少年中,就有4人运动量不足,且影响健康。这一问题在女孩中尤为严重。其中,中国儿童和青少年的运动不足比例在80%-89%之间。

近几年来,随着电子产品的普及,沉迷于手机的孩子越来越多,有的孩子拿着手机就能玩上几个小时,这也就造成了运动的缺乏与久坐行为的增加。

美国癌症协会2018年发布的一项研究中显示:久坐行为与癌症、心脏病、中风、糖尿病等风险增加相关。

WHO《关于身体活动和久坐行为指南(2020版)》强调:久坐对身体造成伤害,动起来有益于健康。

久坐和缺乏运动与儿童肥胖率的增加相关,根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》,我国6岁至17岁的儿童青少年超重肥胖率接近20%,6岁以下的儿童达到10%。

众所周知,运动能增强体质。体育锻炼可以提高身体的力量、速度、耐力、灵敏度和柔韧度等。教育部发布的《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出,幼儿是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期,发育良好的身体、强健的体质等是幼儿在其他领域学习与发展的基础。

大量研究证明,运动能改善大脑功能,提高记忆力和专注力。进行运动时,孩子身体的各个部位由神经系统统一控制和协调,在锻炼身体的同时也是在锻炼大脑。

运动还能改善心理状况,降低焦虑和抑郁症状。体育锻炼需要孩子克服困难,是孩子培养意志力和性格的过程,互动性的运动还能培养孩子的团队精神与社交能力。在完成一项体育活动,付出努力后获得成果的成就感也会增加孩子的自信心,有助于儿童的身心健康发展。

美国儿科学会(APP)研究显示,婴儿在8-12个月时开始尝试站立,不同年纪适合进行的运动也不同。

1-3岁,起步阶段,这一阶段可以让孩子对运动产生兴趣,这时候的儿童肌肉骨骼和心肺功能并没有完全发育成熟,不需要进行具体运动项目;

现在的孩子要“赢在起跑线”上,就连运动也不例外,跑步?跳舞?不够特别,所以带着孩子去攀岩、蹦极……做各种成年人都有点害怕的极限运动,这样就“酷”了吗?不适合孩子的运动不但不能锻炼孩子的身体,还会给孩子带来伤害。

儿童的骨骼相对柔软,容易发生变形,肌肉纤维细,儿童选择运动项目不宜过分“成人化”,否则容易造成关节脱臼和肌肉损伤,影响儿童生长发育。除此之外,儿童的心肺功能还没有发育完全,不适合高强度的运动,太过剧烈的运动会使孩子心肌壁厚度增加,限制心腔扩张,影响心肺功能。

适合学龄前儿童的运动类型主要包括日常活动、玩耍游戏、体育运动,这里的体育运动又包括游泳、体操、足球、篮球、跆拳道、武术、乒乓球、棒球、滑冰、滑雪等。

我国首部针对学龄前儿童的运动指南《学龄前儿童(3-6岁)运动指南》中建议:学龄前儿童每天24h内的累积运动时间应该达到180min,每天应进行至少120min的户外活动。

那是不是做越长时间的运动就越好呢?运动也是一件不能急于求成的事情,有的小孩一直没怎么运动,突然一下进行过量的运动反而会适得其反。

过量的运动后会造成肌肉细胞损伤,细胞膜完整性改变内容物漏出,导致横纹肌溶解症。过度运动还会导致女性青少年性腺轴抑制、雌激素减少、骨量降低;男性青年骨密度降低,增加骨折、骨病的风险。

热身能加快血液循环,增加心脏血输出量和肺通气量,保证在接下来的运动中供养充足。

热身能使体温升高,提高肌肉弹性,增加肌肉的敏感度,防止在运动中发生意外。

进行运动项目要佩戴适合儿童的防护用具,需要使用器械的运动要检查器械的安全性。

告知孩子相应运动规则并且运动中遵守,特别是在团体运动中,及时阻止孩子之间相互攻击等危险行为,做好监护工作。

原标题:《高考语文作文题谈“体育之效”,这道“题”你家孩子做得怎么样?》

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